Burn out

Stress

 

QU’EST-CE QUE LE SYNDRÔME D’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL ?

 

Équivalent en français du terme anglais burnout, se traduit par un « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel ».

 

Les travaux de Christina Maslach ont permis de concevoir le syndrome d’épuisement professionnel comme un processus de dégradation du rapport subjectif au travail à travers trois dimensions : l’épuisement émotionnel, le cynisme vis-à-vis du travail ou dépersonnalisation (déshumanisation, indifférence), la diminution de l’accomplissement personnel au travail ou réduction de l’efficacité professionnelle.

Le burnout est un ensemble syndromique qui nécessite une démarche diagnostique. Celle-ci vise à caractériser la sévérité du trouble, son type diagnostique et ses liens avec les conditions de travail. Le syndrôme d’épuisement professionnel n’est pas une maladie caractérisée.

Ce syndrome peut se traduire par des manifestations plus ou moins importantes, d’installation progressive et souvent insidieuse, en rupture avec l’état antérieur, notamment (liste non exhaustive) :

Émotionnelles

Anxiété, tensions musculaires diffuses, tristesse de l’humeur ou manque d’entrain, irritabilité, hypersensibilité, absence d’émotion

Cognitives

Troubles de la mémoire, de l’attention, de la concentration, des fonctions exécutives

Comportementales

Repli sur soi, isolement social, comportement agressif, parfois violent, diminution de l’empathie, ressentiment et hostilité à l’égard des collaborateurs, comportements addictifs

Motivationnelles

Désengagement progressif, baisse de motivation et du moral, effritement des valeurs associées au travail ; doutes sur ses propres compétences (remise en cause professionnelle, dévalorisation)

Physiques

Asthénie, troubles du sommeil, troubles musculo-squelettiques (type lombalgies, cervicalgies, etc.), crampes, céphalées, vertiges, anorexie, troubles gastro-intestinaux.

LE STRESS : FLÉAU D’UN MONDE MODERNE

 

« Le travail, c’est la santé! » disaient nos aïeux! Force est de constater que cet adage n’est peut-être pas tout à fait vrai.

 

De nos jours, la société et le monde du travail soumettent l’individu à un niveau de stress inégalé. Les manifestations du stress sont omniprésentes, et ses conséquences, nombreuses. Le stress que l’on subit au quotidien relève essentiellement de nombreux phénomènes inhérents à la société d’aujourd’hui, ce qui comprend entre autres :

  • une intensification du travail pour accroître les gains de productivité;
  • la recherche constante de la perfection;
  • le culte de la compétition;
  • des difficultés à concilier le travail, la vie personnelle et la vie familiale;
  • une transformation profonde des valeurs et des normes sociales.

Le stress concerne tous les groupes sociaux et toutes les classes d’âge. Personne n’y échappe vraiment. Toutefois, certains individus en subissent les conséquences plus fortement, selon leur contexte personnel, psychosocial, professionnel et de santé.

 

LES MANIFESTATIONS DU STRESS

Le stress est une réaction normale de l’organisme. Face aux évènements de notre quotidien, notre organisme réagit en libérant différentes hormones dont l’adrénaline.

Dans sa phase initiale, le stress peut causer des symptômes tels que : palpitations, boule à la gorge, anxiété, angoisse. Ces symptômes sont en général de courte durée.

À la longue, le stress, s’il n’est pas maîtrisé, peut nuire au bien-être et à la santé.  Les symptômes peuvent alors être de nature physique, émotionnelle, psychologique, comportementale… (cf. partie burnout). Il peut contribuer au développement de plusieurs maladies chroniques à long terme telles que les maladies cardiaques et vasculaires, de même que le cancer. Le stress a donc des effets très négatifs.

Pourtant, lorsqu’il est bien maîtrisé, le stress peut avoir ses bons côtés. Il peut être utile pour augmenter notre concentration, contribuer à notre créativité, augmenter notre productivité et développer de nouvelles habiletés

 

Neurofeedback Dynamique® pour mieux gérer le Stress :

Rapidement les effets du stress sont diminués, on ressent une sensation d’apaisement qui entraine un meilleur sommeil, et une prise de confiance en soi, une sensation de clarté d’esprit. On profite pleinement du moment présent. Amélioration de son quotidien et de celui de l’entourage.

Témoignages

J’ai fais 9 séances de neurofeedback. Je suis migraineuse, ou du moins je l’étais. Plus une seule migraine depuis la troisième séance. Les journées où je suis fatiguée, je les aborde autrement. Je prends le dessus.

Au travail je suis moins stressée ou en tout cas je gère ce stress autrement et ne rentre pas chez moi a bout de nerf. Je ne suis pas patiente avec mes enfants et ça aussi c’est différent.. j’écoute… Autrement. Je ne saurais pas comment décrire précisément ce qu’il se passe au fur et à mesure des séances mais ça se passe. Tout est plus facile.

Mon mari et ma fille font des séances aussi et lui est plus a l’écoute envers moi et surtout : il ne ronfle plus ! Nous ne dormions plus ensemble régulièrement a cause de ça.

Ma fille s’exprime plus au lieu de garder pour elle se qu’elle voulait dire et du coup pleurait très souvent.

Je ne saurais quoi dire a part : tenter l’expérience ! C’est que du positif!

Incroyable ! oui incroyables les changements après seulement 3 séances! Un bien-être, une sérénité retrouvée, le curseur stress qui a bien baissé, c’est vraiment bluffant ! Merci au neurofeedback pour tout ce bien-être qu’il m’a permis de retrouver et qui a un impact plus que positif sur toute ma petite famille !

Michelle P.

QU’EST-CE QUE LE SYNDRÔME D’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL ?

 

Équivalent en français du terme anglais burnout, se traduit par un « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel ».

 

Les travaux de Christina Maslach ont permis de concevoir le syndrome d’épuisement professionnel comme un processus de dégradation du rapport subjectif au travail à travers trois dimensions : l’épuisement émotionnel, le cynisme vis-à-vis du travail ou dépersonnalisation (déshumanisation, indifférence), la diminution de l’accomplissement personnel au travail ou réduction de l’efficacité professionnelle.

Le burnout est un ensemble syndromique qui nécessite une démarche diagnostique. Celle-ci vise à caractériser la sévérité du trouble, son type diagnostique et ses liens avec les conditions de travail. Le syndrôme d’épuisement professionnel n’est pas une maladie caractérisée.

Ce syndrome peut se traduire par des manifestations plus ou moins importantes, d’installation progressive et souvent insidieuse, en rupture avec l’état antérieur, notamment (liste non exhaustive) :

Émotionnelles

Anxiété, tensions musculaires diffuses, tristesse de l’humeur ou manque d’entrain, irritabilité, hypersensibilité, absence d’émotion

Cognitives

Troubles de la mémoire, de l’attention, de la concentration, des fonctions exécutives

Comportementales

Repli sur soi, isolement social, comportement agressif, parfois violent, diminution de l’empathie, ressentiment et hostilité à l’égard des collaborateurs, comportements addictifs

Motivationnelles

Désengagement progressif, baisse de motivation et du moral, effritement des valeurs associées au travail ; doutes sur ses propres compétences (remise en cause professionnelle, dévalorisation)

Physiques

Asthénie, troubles du sommeil, troubles musculo-squelettiques (type lombalgies, cervicalgies, etc.), crampes, céphalées, vertiges, anorexie, troubles gastro-intestinaux.

LE STRESS : FLÉAU D’UN MONDE MODERNE

« Le travail, c’est la santé! » disaient nos aïeux! Force est de constater que cet adage n’est peut-être pas tout à fait vrai.

 

De nos jours, la société et le monde du travail soumettent l’individu à un niveau de stress inégalé. Les manifestations du stress sont omniprésentes, et ses conséquences, nombreuses. Le stress que l’on subit au quotidien relève essentiellement de nombreux phénomènes inhérents à la société d’aujourd’hui, ce qui comprend entre autres :

  • une intensification du travail pour accroître les gains de productivité;
  • la recherche constante de la perfection;
  • le culte de la compétition;
  • des difficultés à concilier le travail, la vie personnelle et la vie familiale;
  • une transformation profonde des valeurs et des normes sociales.

Le stress concerne tous les groupes sociaux et toutes les classes d’âge. Personne n’y échappe vraiment. Toutefois, certains individus en subissent les conséquences plus fortement, selon leur contexte personnel, psychosocial, professionnel et de santé.

 

LES MANIFESTATIONS DU STRESS

Le stress est une réaction normale de l’organisme. Face aux évènements de notre quotidien, notre organisme réagit en libérant différentes hormones dont l’adrénaline.

Dans sa phase initiale, le stress peut causer des symptômes tels que : palpitations, boule à la gorge, anxiété, angoisse. Ces symptômes sont en général de courte durée.

À la longue, le stress, s’il n’est pas maîtrisé, peut nuire au bien-être et à la santé.  Les symptômes peuvent alors être de nature physique, émotionnelle, psychologique, comportementale… (cf. partie burnout). Il peut contribuer au développement de plusieurs maladies chroniques à long terme telles que les maladies cardiaques et vasculaires, de même que le cancer. Le stress a donc des effets très négatifs.

Pourtant, lorsqu’il est bien maîtrisé, le stress peut avoir ses bons côtés. Il peut être utile pour augmenter notre concentration, contribuer à notre créativité, augmenter notre productivité et développer de nouvelles habiletés.

 

Neurofeedback Dynamique® pour mieux gérer le Stress :

Rapidement les effets du stress sont diminués, on ressent une sensation d’apaisement qui entraine un meilleur sommeil, et une prise de confiance en soi, une sensation de clarté d’esprit. On profite pleinement du moment présent. Amélioration de son quotidien et de celui de l’entourage.

Témoignages

J’ai fais 9 séances de neurofeedback. Je suis migraineuse, ou du moins je l’étais. Plus une seule migraine depuis la troisième séance. Les journées où je suis fatiguée, je les aborde autrement. Je prends le dessus.

Au travail je suis moins stressée ou en tout cas je gère ce stress autrement et ne rentre pas chez moi a bout de nerf. Je ne suis pas patiente avec mes enfants et ça aussi c’est différent.. j’écoute… Autrement. Je ne saurais pas comment décrire précisément ce qu’il se passe au fur et à mesure des séances mais ça se passe. Tout est plus facile.

Mon mari et ma fille font des séances aussi et lui est plus a l’écoute envers moi et surtout : il ne ronfle plus ! Nous ne dormions plus ensemble régulièrement a cause de ça.

Ma fille s’exprime plus au lieu de garder pour elle se qu’elle voulait dire et du coup pleurait très souvent.

Je ne saurais quoi dire a part : tenter l’expérience ! C’est que du positif!

Incroyable ! oui incroyables les changements après seulement 3 séances! Un bien-être, une sérénité retrouvée, le curseur stress qui a bien baissé, c’est vraiment bluffant ! Merci au neurofeedback pour tout ce bien-être qu’il m’a permis de retrouver et qui a un impact plus que positif sur toute ma petite famille !

Michelle P.

BURN OUT

STRESS

TROUBLES

OBSESSIONNELS

COMPULSIFS

INSOMNIE

MIGRAINE

ADDICTION

TROUBLES SCOLAIRES

AUTISME,

TDAH, TSA

ALZHEIMER

PARKINSON

SANTÉ METALE

COVID-19

TROUBLES DYS

En stimulant le cerveau, il l’aide à mieux se réorganiser

Les bienfaits du Neurofeedback

Meilleure gestion du stress

R

Plus de confiance en soi

R

Performance acuité intellectuelle

R

Meilleure gestion des priorités

R

Meilleure gestion du sommeil

R

Plus de calme et de sérénité

R

Améliorer la capacité d’apprentissage

R

Développe la créativité

R

Meilleure gestion des émotions

R

Meilleure prise de recul

R

Complément aux programmes contre les addictions

R

Contribue au développement personnel

R

études

76

Pays du monde pratique la méthode

2 300

Sessions exécutées/jour

71 000

Sessions exécutées/mois

NOUS CONTACTER

13 + 6 =

LES séances

Mardi, Jeudi et Vendredi

8h00 à 18h00

 

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AUTISME,

TDAH,

TSA

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En stimulant le cerveau, il l’aide à mieux se réorganiser

Les bienfaits du Neurofeedback

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Plus de confiance en soi

Performance acuité intellectuelle

Meilleure gestion des priorités

Meilleure gestion du sommeil

Plus de calme et de sérénité

R
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Améliorer la capacité d’apprentissage

Développe la créativité

Meilleure gestion des émotions

Meilleure prise de recul

Complément aux programmes contre les addictions

Contribue au développement personnel

R
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